Abnehmen mit Akupunktur

Akupunktur, Bewegung, Ernährung, Kräuter

Abnehmen ist doch ganz einfach. Sie essen weniger als Sie verbrennen und schon verbrauchen Sie Ihre Fettreserven und die Pfunde schmelzen dahin. Wenn da nicht immer dieser Heißhunger wäre… Und dieser Appetit… Und jetzt ein Brötchen oder Keks und sofort stoppt die...

10.000 Schritte sollst Du tun!

Bewegung

Das ist das gesundheitlich sinnvolle Maß für unsere tägliche Bewegung (Charité Ambulanz für Prävention und integrative Medizin CHAMP), wir sind ja biologisch noch Jäger und Sammler  und dafür gebaut, weite Strecken rasch zu gehen und langsam zu laufen. Und alle...

Schon wieder Nacken verspannt, Schultergürtel steif…

Bewegung, Gua Sha

Hatte ich am Ende dieser Arbeitswoche und davor die Woche auch schon. Behandeln, konzentrierte Gespräche führen, arbeiten am Rechner… Mir passiert das also auch. Dann kann ich mir selbst Nadeln setzen, bestimmte Bewegungsübungen durchführen, die Muskulatur warmhalten....