10.000 Schritte sollst Du tun!

Das ist das gesundheitlich sinnvolle Maß für unsere tägliche Bewegung (Charité Ambulanz für Prävention und integrative Medizin CHAMP), wir sind ja biologisch noch Jäger und Sammler  und dafür gebaut, weite Strecken rasch zu gehen und langsam zu laufen. Und alle...

Schon wieder Nacken verspannt, Schultergürtel steif…

Hatte ich am Ende dieser Arbeitswoche und davor die Woche auch schon. Behandeln, konzentrierte Gespräche führen, arbeiten am Rechner… Mir passiert das also auch. Dann kann ich mir selbst Nadeln setzen, bestimmte Bewegungsübungen durchführen, die Muskulatur warmhalten....

Verspannter Nacken trotz Frühling?

Da warten wir sehnsüchtig auf den Frühling, dann kommt er endlich und viele leiden an Spannungskopfschmerzen, Nackensteife, Schulterschmerzen… Der Frühling entspricht der ersten Wandlungsphase Holz, dazu gehört Wachstum, Expansion, die Farbe grün, der Wind und der...

Denken Sie noch an Ihren Heuschnupfen? Prophylaxe jetzt!

Vereinbaren Sie Termine für Oktober, Dezember und Januar zur stärkenden Akupunktur Ihrer Lunge. Die Zeit, in der keine Pollen fliegen, nutzen Sie so am effektivsten und stärken den Funktionskreis Lunge (fängt an der Nase an) am besten und wappnen ihn für den...

Heißes bzw. warmes Wasser auch als Sommergetränk!

Was für Sie jetzt ungewöhnlich scheinen mag, wäre eine magenschonende Erfrischung! Wasser, am besten Leitungswasser, hat eine an sich schon kühle Natur, das heißt es stärkt die Körpersäfte, die zum Yin gehören. Die Magenenergie hat es gerne warm, schüttet man da ein...

Und schon wieder Heuschnupfen…

Der Winter kam früh und brachte mal ordentlich Schnee und jetzt freuen wir uns auf den Frühling, die ersten Kraniche fliegen durch, die Vögel beginnen zu singen und – leider – Haselnuß und Erle blühen schon und den Heuschnupfengeplagten läuft die Nase! Die Symptome...

Heuschnupfen

Es war ja dieses Jahr mal ein „richtiger“ Sommer! Die meisten freuen sich über das tolle Wetter und genossen das viele Licht und auch die Wärme. Nur wer von Heuschnupfen geplagt ist, sieht die Dinge dann doch etwas anders, viele sind froh, daß die schlimmste Zeit ja...