Endlich! Die Sonne scheint, der Frühling ist da!
Ihr Körper stellt sich auf den Sommer um, wird aktiviert durch Licht und lange Tage.
Helfen Sie ihm bei der Umstellung:
- aktivieren Sie durch 2-4 Akupunktursitzungen Ihren Stoffwechsel!
- gehen Sie mittags 15 Minuten ins Licht und in die Sonne!
Bitte ohne Sonnenschutz damit Ihr Körper das für alle Zellen und fürs Immunsystem so wichtige Vitamin D bilden kann. - essen Sie viel frisches Gemüse und Blattsalate, Nüsse, Samen, Eier, Fleisch, Fisch!
Reduzieren oder noch besser verzichten Sie auf Zucker, Kuhmilchprodukte und Getreide, besonders Weizen – Sie werden sich fitter fühlen, der Bauch wird flacher, Blähungen und Völlegefühle lassen nach. - versuchen Sie mal grüne Smoothies, eine einfache und schnelle Art, seinen Körper mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen!
- schlafen Sie wenn so oft wie möglich 7-8 Stunden, ausreichend Schlaf ist ein wahrer Jungbrunnen!
- geniessen Sie die prächtigen Farben und das leuchtende Grün nach dem langen tristen Wintergrau!