Der Sommer entspricht der Wandlungsphase Feuer mit den zugeordneten Funktionskreisen Herz und Dünndarm. Charakteristisch dafür sind Lebensfreude, Lust, Liebe, Lachen, Kreativität, Inspiration.
Man sollte sich der Jahreszeit gemäß verhalten, sonst läuft man Gefahr sein Herz zu schädigen. Dazu gehört auch Freude am Essen und Genießen und sich leicht und gut bekömmlich zu ernähren, damit der Körper und das Herz sich nicht überhitzt.
Die im Sommer reifenden Früchte, Salate und Gemüse kühlen leicht und nähren Säfte, was das Schwitzen unterstützt und damit Hitzebildung im inneren vorbeugt.  Es ist wie so oft: die Natur hat schon die passenden Lebensmittel für uns parat, wenn Sie essen was aktuell geerntet wird bekommt es Ihrem Organismus am besten.
An heißen Tagen seine Sie bitte vorsichtig sein mit stark befeuchtenden und abkühlenden Lebensmitteln wie Eiscreme oder eisgekühlten Getränken. Zu häufig eingenommen schwächen diese die Verdauungsorgane, Kälte blockiert und hält Schweiß und Hitze im Inneren zurück, die Hitze soll eigentlich raus und an der Oberfläche zerstreut werden. Übrigens stellt man ähnlichen Mechanismus bei zu kalter Klimaanlage fest, die offenen Poren werden blockiert oder die Kälte dringt in den Körper ein und man bekommt eine Erkältung (typisch in leichter Sommerkleidung in Flughäfen o.ä.).

Genießen Sie die langen hellen Tage und freuen Sie sich über den Sommer, egal welches Wetter grade ist!