Hatte ich am Ende dieser Arbeitswoche und davor die Woche auch schon.
Behandeln, konzentrierte Gespräche führen, arbeiten am Rechner…
Mir passiert das also auch. Dann kann ich mir selbst Nadeln setzen, bestimmte Bewegungsübungen durchführen, die Muskulatur warmhalten. Genau wie ich es bei Ihnen auch täte, allerdings würde ich bei Ihnen als erste Maßnahme ein sofort wirkendes effektives GuaSha machen, eine klassische Massagetechnik die Verspannungen und Verklebungen löst.
Aber ich habe etwas anderes gemacht, und möchte es Ihnen auch ans Herz legen: ich bin einfach laufen gegangen. Bin so lange gelaufen, natürlich schön locker und easy – wichtig: nicht auspowern! – mit intervallmäßigen Schrittsequenzen an zu steilen Bergen, bis ich und meine Muskulatur wieder locker war. Hat letzte Woche geklappt und diese auch wieder!
Tun Sie es einfach! Man braucht keinen besonderen Sportdreß dafür, bequeme Schuhe mit denen man etwas traben kann, reichen völlig aus. Flott gehen und bißchen traben! Wenn Sie besser trainiert sind, laufen
Laufen und bewegen entspannt das Qi Ihres Holzelements, dem Funktionskreis Leber, welcher dann wieder mit Qi und Blut den Schulterbereich und Nacken versorgen kann und die Verspannungen verschwinden.
Und Sie haben wieder einen klaren Kopf!