Am besten mittags, da steht die Sonne höher als 45° und die wirksamen UVB-Strahlen werden nicht mehr durch die Luftschichten abgefiltert und erreichen unsere Haut. 10-30 Minuten sonnen reicht, das ist in etwa die Hälfte der Zeit, bis sich unsere Haut rötet. So sonnt man gefahrlos. Bitte ohne Lichtschutzfaktor, damit die Photonen die Haut erreichen können und die Bildung von Vitamin D angeregt wird.
Dieses SonnenVitamin ist nicht nur am Knochenstoffwechsel sondern an fast allen zellulären Vorgängen beteiligt. Erst in den letzten Jahren wurde auch die wichtige Rolle des Vitamin.D im Immunsystem und in der Krebsprophylaxe entdeckt.
Wir Menschen brauchen das Sonnenlicht! Ohne Sonnenlicht wird man anfällig und krank.
Sonne gehört zum Leben! Wir spüren doch, wie sie vitalisiert, die Lebensgeister weckt, gute Laune macht, erfreut, zum Blühen bringt!